GESUND ESSEN, LEICHT GEMACHT

Essen ist unsere tägliche Nahrung, die uns Kraft, Lebendigkeit, Vitalität und Wohlbefinden schenkt. 

Durch die Flut an verarbeiteten Nahrungsmitteln haben wir jedoch den Zugang zu unserem natürlichen Essverhalten verloren. Wir fühlen uns dadurch körperlich unwohl, müde und krank.

 

Ich begleite dich auf dem Weg zurück zur natürlichen Ernährung.

 

In meinem Ernährungscoaching findest du mit Leichtigkeit, Kreativität und Freude deinen persönlichen Wohlfühlweg. Ob zum Ab- oder Zunehmen, fit werden, gesund bleiben oder aus Neugier am gesunden Essen, simple food concept unterstützt dich dabei.

Denn gesunde Ernährung ist nicht Verzicht, sondern Vielfalt und Genuss.

 

Ich freue mich, dich kennenzulernen. 

Anne Grobe | Intuitionsköchin | Ernährungscoachin IHK

simple food concept ist ...

  • Zurückfinden zum natürlichen Essverhalten
  • Erlernen des intuitiven Kochens und Essens
  • Gesund essen mit Leidenschaft, ohne Verzicht
  • Experimentieren, entdecken und schmecken
  • Gesundheit durch Lebensmittel unterstützen
  • Reduzieren von Überflüssigem
  • Ernährungsumstellung meistern
  • Mit Leichtigkeit Ballast verlieren
  • Stärkung mit natürlichen Vital- und Mineralstoffe
  • Bewegung in den Alltag integrieren
  • Lebensfreude und Vitalität empfinden
  • Kreativ, lebendig, genussvoll und frei sein

Für mehr Informationen schreib mir gerne eine E-Mail oder ruf mich unverbindlich an.

Hier kannst du meinen Flyer herunterladen. DOWNLOAD

einfach
gesund essen

Du möchtest dich gesünder ernähren?

Du möchtest Gewicht ab- oder zunehmen?

Du möchtest etwas für deine Gesundheit tun?

Du weißt aber nicht wie und wann? 

Wir schauen gemeinsam, welcher Ernährungstyp du bist und was dich vielleicht blockiert oder dir Energie raubt. Du setzt dir realistische Ziele und erarbeitest dir dein ganz individuelles, gesundes Konzept, welches du mit Leichtigkeit in deinen Alltag integrieren kannst.

Ich begleite dich auf deinem Weg.

Coaching Pakete

  • Kennlerngespräch: 30‘ frei
  • Einzelcoaching Ernährung: à 60‘ 65,- Euro
  • Anschlusscoaching (ab Paket 1): à 45‘ 45,- Euro
  • Nordic Walken Instruktion p. P. : à 45‘ 25,- Euro
  • Nordic Walken Kurs: à 45‘ (Gruppe ab 3 Personen) 10er Karte p. P. 120,- Euro
  • Das Coaching Ernährung kann auf Wunsch auch über Skype oder Facetime stattfinden. 

Stand November 2018

das paket start up beinhaltet:

5 Treffen á 60 Minuten

Anamnese, Zielsetzung, Ernährungstypanalyse, Ernährungstagebuch, Ernährungsplan, Kochcoaching, Rezepte

+ 1 Anschlußcoaching gratis *

Preis 325,- Euro

* 12 Monate gültig

das paket start up plus beinhaltet:

8 Treffen á 60 Minuten

Anamnese, Zielsetzung, Ernährungstypanalyse, Ernährungstagebuch, Erstellung deines Ernährungsplans, Rezepte

  • gemeinsames Einkaufen
  • gemeinsames Kochen
  • Nordic Walken Instruktion

+ 1 Anschlußcoaching gratis *

Preis 520,- Euro

* 12 Monate gültig

vom kopf
in deinen bauch

Ein Schwerpunkt meines Ernährungscoachings liegt auf dem praktischen Umsetzen von deinem Konzept in meiner Küche. Wir kaufen gemeinsam ein, schnippeln, rühren, brutzeln und schmecken. 

So erlernst du mit Freude die einfache Zubereitung von frischen, kreativen, leichten Mahlzeiten, ganz nach deinem Geschmack.

Mit einer umfangreichen Rezeptsammlung kannst du dann das Erlernte in deinem Alltag umsetzen.

Rezepte

Hier schon vorweg meine Rezepte als PDF-Datei herunterladen.

Warme Winter-Bowl zum Frühstück

Lachender Kürbiseintopf

Schokoschmusi mit Avocado

kochen ist
wie Malen

Aus einem „Malkasten“ mit wenigen Grundzutaten
kann eine bunte Vielfalt an geschmackvollen Gerichten entstehen.

Bei meinen Workshops zeige ich euch wie gesunde und leckere Gerichte ohne Zusatzstoffe und viel Schnickschnack zubereitet werden können. 

In gemütlicher Atmosphäre wird gebrutzelt, geschnippelt, geschaut und geschmeckt. Dabei bleibt genug Zeit für Fragen und Antworten.

Die Workshops und Vorträge sind nach unterschiedlichen Themen buchbar. 

gesund essen, einfach gemacht!

Ohne Schnickschnack und Tamtam

Du möchtest dich fit, gesund und wohl in deinem Körper fühlen? Dann spielt die Ernährung dabei eine wichtige Rolle. In meinem Workshop „gesund essen, einfach gemacht!“ zeige ich euch anhand von Mahlzeiten, wie einfach, kreativ und schmackhaft gesunde Ernährung sein kann. In gemütlicher Atmosphäre werden wir schmecken, riechen, brutzeln, rühren und genießen, uns austauschen und genug Zeit für Fragen und Antworten haben. Am Ende erhaltet ihr Rezeptanregungen für euren Alltag.

Buchbar ab 3 bis 5 Personen.
Preis pro Person: 89,- Euro (inkl. Lebensmittel und alkoholfreie  Getränke)
Dauer: 3 Stunden

Ort: Gehrden
Termine:

25. Nov. 2019 · 10 - 13 Uhr

29. Nov. 2019 · 18 - 21 Uhr

weitere folgen

 

 

Buddha-Bowls - eine Lebensfreude

prall gefüllter Genuss für alle Möglichkeiten

Buddha-Bowls sind nicht nur ein beliebter Trend, sondern pure Freude am Essen. Die bunte Vielfalt an frischen, gesunden Zutaten sind ein wahrer Geschmacks- und Augenschmaus. Ich zeige euch, wie viel frisches Gemüse, roh und/oder gegart, mit einer Portion gesunden Kohlenhydraten, Hülsenfrüchte und andere proteinhaltige Lebensmittel kreativ kombiniert werden können. So erhaltet ihr eine Schüssel voller gesunder Nährstoffe, ob für euer Frühstück, Mittag- oder Abendessen.

Buchbar ab 2 bis 5 Personen.

Preis pro Person: 89,- Euro 

Dauer: ca. 3 Stunden

Ort: Gehrden

Termin: auf Anfrage

Herz trifft
Topf

Kreativ, lebenslustig, immer voller Ideen, weiblich, rundum schön …

Diese Einstellung zu mir hatte ich nicht immer. Ich habe selbst Erfahrungen mit Diäten, inneren Schweinehunden, Energieräubern und mangelnder Selbstakzeptanz gemacht. Im Laufe meines 46-jährigen Lebens habe ich mich von einigen Konzepten verabschiedet, andere habe ich ins Herz geschlossen.

Essen und Kochen sind eine Leidenschaft von mir. Ich liebe die einfache, gesunde Küche, und mein Herz geht auf, wenn ich frische Zutaten in ihrer Vielfalt und Fülle zu farbenfrohen Gerichten kreieren kann. 

Mir ist wichtig, beim Essen Freude zu haben und genießen zu können, ohne verzichten zu müssen. Das Einfache und das Individuelle sind dabei der Schwerpunkt in meiner Küche. Dieses möchte ich mit dir teilen.

AUSBILDUNG:

Ernährungscoach IHK

(Akademie Gesundes Leben)

  • Coach für gesunde, typgerechte Ernährung 
  • Kursleitung Gewichtsreduktion
  • Praktische Ernährungsberatung
  • Psychologie-Coaching

SCHWERPUNKTE:

  • Powerfood, Fitnessernährung
  • Einsatz von Vitalstoffen
  • Lebensmittelqualitätscheck
  • Säure-Basen-Haushalt
  • Diät- und Fastenformen

Nordic Walking Instruktorin

 

Dipl. Illustratorin und Designerin

Mutter von zwei Kindern

Köchin im Familienbetrieb

#SIMPLEFOODCONCEPT

KONTAKT

über mein Kontaktformular, oder ruf' mich doch einfach unverbindlich an.

Page

* Pflichtfeld

** Mit der Eingabe und Absendung Ihrer Daten erklären Sie sich einverstanden, dass ich Ihre Angaben zum Zwecke der Beantwortung Ihrer Anfrage und etwaiger Rückfragen entgegennehmen, zwischenspeichern und auswerten. Diese von Ihnen eingegebenen Daten gebe ich nicht ohne Ihre Einwilligung weiter. Bitte beachten Sie auch meinen Datenschutzhinweise.